? diététicienne Tournai, perte de poids, diététique - Anne Niemotko -
  • Express
    GROSSESSE • MENOPAUSE • VEGAN
    Des conseils pour une vie saine et équilibrée
    au quotidien
  • Diététique thérapeutique
    DIABETE • ULCERE • SURPOIDS
    Parce que notre alimentation peut être bénéfique dans le traitement de certains dérèglements
 

Objectif minceur

L'objectif minceur, tel un r?ve, est une qu?tes effr?n?e de la vie moderne. Un nombre sans cesse croissant de nouvelles m?thodes et de produits miracles pour effacer les formes ind?sirables voit le jour.

Or, pour atteindre cet objectif de bien-?tre, cet id?al esth?tique, ou pour pr?server sa sant?, il est indispensable de bien comprendre les causes de son surpoids.

Il convient ensuite d'agir sur les mauvaises habitudes et de r??quilibrer son alimentation.
c'est ce que nous vous proposons : des solutions abordables, efficaces et durables.

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Pour maigrir ou ?viter de prendre du poids, il est n?cessaire d'apprendre ? ?quilibrer son alimentation, mais avant tout, il faut bannir certaines grosses erreurs et adopter petit ? petit un nouveau style alimentaire...
Au fil de nos rencontres vous prendrez conscience :

Des mauvaises habitudes ? proscrire et des nouvelles ? privil?gier

A proscrire

Sauter un repas
Grignoter entre les repas
Consommer trop de plats industriels
Consommer des fritures plus d'une fois par mois
Sortir de table avec la sensation d'avoir trop mang?
Ne pas prendre de petits d?jeuner .....

A privil?gier

Conserver trois repas par jour, avec une collation possible
Consommer des huiles crues (olive, colza)
Equilibrer ses repas
Apprendre ? m?cher correctement
....


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