-
GROSSESSE • MENOPAUSE • VEGANDes conseils pour une vie saine et équilibréeau quotidien -
Diététique thérapeutiqueDIABETE • ULCERE • SURPOIDSParce que notre alimentation peut être bénéfique dans le traitement de certains dérèglements
Depuis la nuit des temps ...
L'homme n'a jamais disposé d'autant d'aliments ... Que fait-on de cette énergie ?
ACTIVITE
Mécanisation, automatisation, monde moderne, ...
L'Homme n'a jamais autant réduit
ses efforts physiques
SOCIETE
L'Homme n'a jamais été autant
sollicité
pour consommer
INFORMATION
L'Homme n'a jamais autant été
informé...
mais que faut-il retenir ?
Aujourd'hui il est indiscutable que l'alimentation participe de façon essentielle au développement et Ã
l'expression clinique des maladies les plus répandues en Belgique, comme dans
l'ensemble des pays industrialisés.
La diététique préventive concerne toute personne en bonne santé, qui souhaite recevoir les conseils d'une professionnelle de la diététique pour une alimentation saine et équilibrée, dans le cadre de la vie de tous les jours ou en cas de grossesse, de ménopause de changement alimentaire tel que devenir végétarien par exemple.
Parmi les conseils que nous développerons ..
- Réduire les sucres à index glycémiques élevés
- Bannir les graisses hydrogénées ou partiellement hydrogénées
- Consommer des végétaux possédant des composés phytochimiques naturels et également riches en antioxydants
- Demeurer aussi mince que possible
- Avoir une activité physique régulière
- Limiter autant que possible les sodas sucrés
- Limiter la consommation de viande rouge à 500g par semaine
- Alcool : 1 verre/j pour les femmes, 2 pour les hommes
- Halte au sel et attention aux aflatoxines .
- ...
Je vous propose de redécouvrir la notion fondamentale d'équilibre nutritionnel, de consommation variée, de répartition des quantités ingérées pour vous permettre de préserver un bon état de santé et la qualité de la vie..